Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 79,73g | Kolh.: 69,13g.
Frukost: Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Ржаной Хлеб, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Перекресток Сыр Костромской 45%. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
skopimari 's vikthistorik
|