Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
45,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
979 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 54,77g | Kolh.: 74,19g.
Frukost: Lidl Queso Tierno Roncero . Lunch: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Middag: Оливковое Масло, Курица с Грибами, Блинчики, Lidl Queso Burgos, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Primaflor Gourmet, Carrefour Ciruelas sin Hueso . Snacks/Annat: Hacendado Bebida +Proteínas Sabor Coco. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|