Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1204 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 82,76g | Kolh.: 91,88g.
Frukost: Cheesecake, Café con Leche, Huevo. Lunch: Tacos de Barbacoa. Middag: Lala Leche Deslactosada Light, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|