Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
59,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 78,97g | Kolh.: 103,87g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Щедрые Хлебец, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Чим Чим Фунчоза по-Корейски. Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко. Snacks/Annat: Брест Литовск Закваска. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|