|
Сегодня всё ещё привес утром. Была бессонная ночь за работой, также подозреваю, что дело в том, что много дней подряд есть минимум один приём клетчатки и мяса, плюс цикл, потому что калораж не превышал 1200
|
91,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1087 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 48,80g | Kolh.: 93,49g.
Lunch: Говядина Тушеная, Сладкий Красный Перец, Prisma Томат Розовый. Middag: ВкусВилл Морс из Лесных Ягод, Prisma Томат Розовый, Говядина Тушеная. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|