Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
860 kcal
|
Fett: 20,04g | Prot: 34,91g | Kolh.: 139,76g.
Frukost: Pilão Café, Queijo Minas, Pão de Batata Doce. Lunch: Salada de Folhas, Tio João Arroz com Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Pamonha Doce. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|