Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1222 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 55,29g | Kolh.: 132,80g.
Frukost: Kue Pancong, Bacang. Lunch: Nasi Goreng, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Pepes Ikan Mas, Telur Rebus, Pepes Tahu, Brokoli, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Apel, Pepaya, Talas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wulan widasari 's vikthistorik
|