|
17-й день на Кето! Минус 4.8 кг
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1129 kcal
|
Fett: 75,96g | Prot: 82,93g | Kolh.: 27,24g.
Frukost: Помидоры, Болгарский Перец, Сарделька, Вареное Яйцо. Middag: Майонез, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|