Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1798 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 76,20g | Kolh.: 177,19g.
Lunch: Basmati-Reis, Ja Natürlich Hühnerfilet, Billa Erdnussöl, SPAR Schlagobers, Honig, Erdnüsse, Erdnussbutter, Sojasoße, Vollmilch. Middag: SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl E, S-Budget Österreichischer Gouda, Fini's Feinstes Weizenmehl Universal, Holzbauer Toastschinken, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Patros Feta, Brunch Kräuter, Olivenöl, Wassermelone. Snacks/Annat: Merci Riegel, Red Bull Red Bull. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiaLove<3 's vikthistorik
|