Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1343 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 109,13g | Kolh.: 74,66g.
Frukost: Dr. Korner Овсяно-Пшеничные Хлебцы со Льном и Кунжутом, Китайская Капуста, Яичница, Укроп, Кофе, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Красные Помидоры. Lunch: Цезарь Салат, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ёбатон Протеин Клубничный, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lizapyshkina 's vikthistorik
|