Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 46,40g | Kolh.: 93,31g.
Frukost: Сушеная Клюква, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Lunch: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Middag: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Маслины, Зеленые Оливки, Сыр Гауда, Вино Сухое. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|