Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1886 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 108,37g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Атаг Укус Женщины, Останкино Блинчики с Мясом, Сахар, Сахалин Рыба Икра Кеты, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Lunch: Рафаэлло Конфета, Макароны по Флотски, Чача, Сахалин Рыба Икра Кеты, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Middag: Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое . mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|