Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1110 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 138,00g | Kolh.: 71,00g.
Frukost: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. Lunch: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Souper Salad Sunflower Seeds, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Snacks/Annat: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), IQ Bar Matcha Chai. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FluffyPuffMamma 's vikthistorik
|