Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 47,32g | Kolh.: 125,44g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sate Ayam, Tempe Goreng, Sakake Tahu Sutera, Nasi Merah, Sayur Bening Bayam. Middag: Telur Rebus, Bakso Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pisang Goreng, Salak, Jeruk. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkuruss555 's vikthistorik
|