Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
2504 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 119,82g | Kolh.: 361,29g.
Frukost: Plasmon Biscotto (1), Myprotein BCAA Polvere, Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Yamamoto Glycobol, Bamboo Story Superfoods Pasta di Cacao 100% Bottoni, Tre Mulini Corn Flakes. Lunch: Coop Arancia 100%, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pane Integrale. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pastina, Lamponi Rossi, EuroCompany 100% Crema di Nocciole , Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte High Protein. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte fatte in Casa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Delizie del Sole Riso Basmati. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 dec 23 av medlem: marziana666
|
Tutto bene, ci siamo fatti il covid 😂
29 dec 23 av medlem: ValentinaGym94
|
29 dec 23 av medlem: marziana666
|
Si.. Ma per i giovani è una influenza un po' più forte. Scoperto con il tampone se no non l'avrei mai detto. Per gli anziani da ancora problemi invece
29 dec 23 av medlem: ValentinaGym94
|
Sì per fortuna oramai è così
29 dec 23 av medlem: marziana666
|
|
ValentinaGym94 's vikthistorik
|