Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1019 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 95,57g | Kolh.: 39,36g.
Lunch: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), La Creme Strawberry Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Snacks/Annat: Vanilla Puddings, Nature's Soy Fried Tofu. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 33 minuter, Garmin - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|