Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
101,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 18,22g | Prot: 40,18g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Orange Chicken. Snacks/Annat: Rum. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|