Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
108,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 184,16g | Kolh.: 203,27g.
Frukost: Butterball Everyday Turkey Bacon, america's choice diced red and green peppers, Scrambled Egg . Lunch: Jason's Deli Big Chef Salad. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Publix Red Seedless Grapes, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Body Fortress Whey Protein, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Banana, Apples . mer...
|
|
3763 kcal
|
Träning:
Bus washing - 4 timmar, Körning - 4 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|