Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
2309 kcal
|
Fett: 107,83g | Prot: 188,77g | Kolh.: 147,77g.
Frukost: Самса, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо. Middag: Гречка Отварная, Клементины, Индилайт Бедро Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Самса, Гречка Отварная, QNT Prime Whey Salted Caramel. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|