Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1915 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 83,23g | Kolh.: 290,99g.
Frukost: Minuet Tea Time Biscuits, Chobani Strawberry Banana on The Bottom. Lunch: Dairy Fresh String Cheese, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs, Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties. Middag: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties, Lean Cuisine Features Chicken Parmesan. Snacks/Annat: Oranges , Whole Foods Market Sumo Orange , Smart Sweets Sweet Fish. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Standing HIIT - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|