Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
113,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
2291 kcal
|
Fett: 107,45g | Prot: 116,53g | Kolh.: 211,66g.
Frukost: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Yoghurt Griekse Stijl, Magere Kwark, Whey Protein Banana, Collageen , Creapure Creatine . Lunch: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Volle Yoghurt, Lijnzaad, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts. Middag: Domino's Pizza Margaritha (Medium). Snacks/Annat: 2Keep Nutbar Peanut Almond Cranberry, Milka Nussini, Aldi Knoppers, Bram Ladage Patat, Koopmans Oliebollen, AH Nacho Chips Naturel. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|