Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1153 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 58,19g | Kolh.: 157,70g.
Frukost: Pisang Raja. Lunch: Tempe Orek, Sayur Campuran, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Middag: Royco Royco Ayam, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tempe Orek, Lele Goreng, Champ Sosis Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Keju, Alpukat. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkuruss555 's vikthistorik
|