питоняшка 's dagbok, 27 dec 23

Привес-отвес, да что ж ты будешь делать, и вроде как какаха в проруби болтаешься день ото дня, а на самом деле прогресс идёт, и даже в ПМС идёт, хотя организм воду держит, и когда волокнистую индюшку три дня точишь с клетчаткой идёт, только отвес будет разом потом. Вижу эту фрустрацию от отсутствия стабильного прогресса и ощущения постоянно получаемой награды, пронзающую всё сообщество, и каждый раз ставлю себе ментальный чек, что не надо так. В прошлой приложеньке я медитировала на совет, что важна только дисциплина в плане соблюдения целевых значений - и то, примерно, - и средненедельные взвешивания. Это как с экспериментами с детьми на терпение, можно скушать зефиров сейчас, а можно получить две за сидение 20 минут - отложенное вознаграждение, а не быстрое. И хотя терять вес быстро приятно, в предыдущие два дня у меня не было аппетита, а жгло и было ощущение тошноты за грудиной, поэтому я недоедала даже до своих целевых и не ела твёрдой пищи, а вчера после мотаний по ЭКГ и поликлиники наконец-то покушала и салат, и проклятущую индейку. Вот и отвес. До Нового года всё равно меньше будет.

91,1 kg Tappat hittills: 16,3 kg.    Kvarvarande: 29,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1165 kcal

Fett: 51,01g | Prot: 56,92g | Kolh.: 121,11g.   Frukost: ВкусВилл Торт Маракуйя. Lunch: Prisma Томат Розовый, Индейка в соусе терияки в рукаве. Middag: ВкусВилл Торт Маракуйя. mer...

2733 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...