Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
45,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
829 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 29,94g | Kolh.: 100,49g.
Frukost: Lidl Queso Tierno Roncero . Lunch: Винегрет, Рис Вареный, Овощное Рагу. Middag: Макароны Отварные, Апельсиновый Сок, Колбаса, Пончики (Обычные). Snacks/Annat: Eroski Basic Nuez, Киви, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|