Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1751 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 70,23g | Kolh.: 220,01g.
Frukost: Ермолино Блины с Творогом, Кофе с Сахаром. Lunch: Крабовый Салат без Заправки, Котлета Свиная. Middag: Запеченные или Жареные Креветки, Свежов Гарнир Рис с Маслом. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арнаут Соломка Сладкая, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Арнаут Соломка Сладкая, Ермолино Печенье Овсяное , Essen Конфеты Трюфельные, Суши. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|