Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3838 kcal
|
Fett: 63,50g | Prot: 97,89g | Kolh.: 389,71g.
Frukost: Carrefour Crackers Integrali, Banana, Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Kiwi. Lunch: Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Coop Pollo Allo Spiedo, Philadelphia Philadelphia, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Carote, Cipolle, Nervetti. Middag: Coop Focaccia Farcita, Birra. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|