Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
2090 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 128,23g | Kolh.: 223,21g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Авокадо Авокадо Хасс, Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Arla Loputon 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творожные лодочки. Lunch: Develey Соус Йогуртовый, Помидоры Черри, Банан без Кожуры, Ашан Киви, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Lidl Рис Жасмин, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Умалат Сыр Сулугуни, Чечевичный хлеб с маслинами. Middag: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Lidl Рис Жасмин, Умалат Сыр Сулугуни, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Snacks/Annat: Суфле банан манго, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Самокат Мандарины Марокко, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|