Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 84,35g | Prot: 91,91g | Kolh.: 134,73g.
Frukost: Schärdinger Geheimratskäse, Tomaten, Radatz Leberkäse Scheiben, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Green Grocers Gemüsepfanne Asiatische Art, Gebackener oder Gebratener Wels. Middag: Butterbrot, Puntigamer Märzen, Mischkornbrot, Radatz Bratwurst, Puntigamer Märzen, Roggenbrot, Greisinger Mühlviertler Karreerenkerl. Snacks/Annat: Ja! Kürbiskerne, Likör, Ouzo, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|