Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1917 kcal
|
Fett: 84,96g | Prot: 78,42g | Kolh.: 214,61g.
Frukost: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Lunch: Campina Сливки Порционные, Перловка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Винегрет. Middag: Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Сырой Овощ, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Смешанные Орехи. mer...
|
|
538 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|