Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 140,65g | Kolh.: 108,70g.
Frukost: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Шампиньоны. Middag: Банан, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Annat: Тимоша Халва Подсолнечная, Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Куриная Грудка. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|