Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
83,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2690 kcal
|
Fett: 91,27g | Prot: 151,68g | Kolh.: 302,75g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Remia Curry Gewurz, Sperziebonen, HAK Witte Bonen. Middag: Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bio+ Kikkererwten, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Jumbo Carrot Cake Mix, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|