Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1451 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 93,50g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Yummy Garlic Cheese Spread, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Annat: Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|