Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1693 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 93,92g | Kolh.: 163,89g.
Frukost: Sporty Лёгкое Протеиновое Печенье Шоколад-Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная, Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная, Яйцо (Целое), Мясная Лавка Ветчина из Индейки. Middag: Кремлина Инжир в Шоколаде , Милка Молочный Шоколад, SPAR Паста с Креветками. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|