Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1254 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 79,54g | Kolh.: 100,72g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, McCormick Mostaza (15g), Oroweat Thins Multigrano Integral. Middag: Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz Ketchup sin Azúcar, Huevo, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Similares Simifibra Forte. Snacks/Annat: Ricolino Pecositas, Philadelphia Queso Crema Original, Nabisco Ritz Galletas Saladas, Naranjas. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|