Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 91,02g | Kolh.: 75,50g.
Frukost: Green Giant Green Bean Casserole, Cornbread (Home Recipe), Prime Rib, HoneyBaked Honey Baked Ham. Lunch: Farmer John Pork Spare Ribs, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Whole Milk, Honey Nut Cheerios. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|