Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
93,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1535 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 115,99g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Fried Egg , 365 Organic Old-Fashioned Rolled Oats, HEB Steel Cut Oats . Lunch: Marinated Fish (Ceviche). Middag: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Good & Gather Chickpeas Garbanzo Beans, Musso's Crostini, Great Value Marinara Sauce, Cooked Mussels. Snacks/Annat: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Trader Joe's Rustic Country Sourdough Bread. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Garmin - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|