Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
56,4 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 133,40g | Kolh.: 213,23g.
Frukost: Bakoma Satino Десерт со Взбитыми Сливками, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Фасоль Стручковая. Middag: Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Томатный с Нутом. Snacks/Annat: Сухая или Твердая Салями, Белый Хлеб, Томатный Сок, вкуснотеево творог легкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|