Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 56,41g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Банан, Bio Max Кефирный 1%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Скумбрия Запеченная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Грецкие Орехи, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Сельдерей, Сало. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Рис Вареный, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|