Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1667 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 121,39g | Kolh.: 194,28g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Помидоры, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Атаг Конфеты Укус Женщины, Компот Ягодный, Натур Продукт Хлеб Монастырский, Суп из Говядины. Middag: Good Food Чернослив без Косточки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Зелёный Горошек, Fishbergen Тунец Ломтики Холодного Копчения. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|