Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
107,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 87,32g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Boiled Egg, Tangerines (Mandarin Oranges), Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Mainland Colby Cheese. Lunch: Avocado, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. Middag: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Chapati, Tomato & Lentil Dahl. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Mundella Greek Honey Yoghurt, Tomatoes, Green String Beans, Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|