Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
2817 kcal
|
Fett: 103,76g | Prot: 82,06g | Kolh.: 403,69g.
Frukost: Жареное Яйцо, Бутерброд с Красной Рыбой, Помидоры. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Ирис Ирис Сливочный . Middag: Самбери Курица Тушеная с Овощами , Чиабатта, Белый Хлеб, НК Сити Салат из Квашеной Капусты. Snacks/Annat: Семечки, Клементины, Яблоко. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|