Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2023:
|
1106 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 68,57g | Kolh.: 92,05g.
Frukost: Хлеб Черный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Омлет с Помидорами. Lunch: Вермишель, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Middag: Лук, Шампиньоны в Сметане, Смешанный Зеленый Салат, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|