Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2023:
|
1594 kcal
|
Fett: 73,84g | Prot: 63,98g | Kolh.: 180,94g.
Frukost: Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Gado Gado. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro Original, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Cheetos Jagung Bakar (15g). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|