|
3.9
|
88,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2023:
|
1637 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 93,45g | Kolh.: 212,13g.
Frukost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Разносол Грузди Соленые, Карусель Курица Отварная, Табрис Курица Отварная, Гречка Отварная. Middag: Икра, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Sen Soy Чипсы Нори, Рис Вареный. Snacks/Annat: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Жизнь Март Газировка Орех Кола, Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Перекресток Мандарины, Магнит Мандарины, Мандарин, Мандарины. mer...
|
|
4669 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|