Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
970 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 46,09g | Kolh.: 64,47g.
Frukost: Ananas, Eti Lifalif Granola, Kıymalı Kabak Yemeği. Middag: Patates Kızartması, Izgara Köfte. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dark cloud 's vikthistorik
|