Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
2180 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 63,60g | Kolh.: 304,73g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Heinz Baked Beans , Warburtons Medium Sliced White Bread. Lunch: Tesco Sausage Roll, Crisps, Asda Mini Mince Pies, Quality Street Chocolates. Middag: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|