Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
2100 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 75,63g | Kolh.: 267,38g.
Frukost: Butter, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Warburtons Medium Sliced White Bread. Lunch: Cadbury Curly Wurly, Cadbury Mini Rolls. Middag: Tesco Plain Naan, McCain Original Oven Chips, White Rice, Chicken Curry, Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|