Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
2412 kcal
|
Fett: 106,09g | Prot: 92,82g | Kolh.: 271,99g.
Frukost: Bananas , Simply Nature Chia Seeds, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Honey, Kween Granola Butter, Fage Greek Yogurt. Lunch: Daisy Sour Cream, Black Beans (Canned). Middag: Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Publix Pumpkin Pie. mer...
|
|
4050 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 44,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|