|
5.5
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1999 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 106,96g | Kolh.: 235,59g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Картошка Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Курицей, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Middag: Макароны Жареные, Макароны с Маслом, Свекла Вареная, Свеклы, Пятерочка Свекла, Пятерочка Свёкла Сырая. Snacks/Annat: NL International Протеиновый Батончик, NL International Протеиновый Батончик . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|