|
4.1
|
87 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
2711 kcal
|
Fett: 107,03g | Prot: 91,19g | Kolh.: 355,27g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мирель Прага, От Палыча Торт Прага, Магнит Булочка для Хот-Дога, Смак Булочка для Хот-Дога, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Салат Овощной со Сметаной, Редька, Свекла со Сметаной. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Курицей, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Кофе. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|